最佳代怀网:备孕能吃天然维生素c吗，备孕能吃天然维生素c吗女

备孕期吃维生素c好吗 备孕期吃维生素c好不好

1、备孕期吃维生素c好。

2、备孕期间可以适当服用维生素c，但一般情况下通过饮食摄取的维生素c已经足够了，不需要再从外界途径摄取。临床推荐备孕期间按剂量服用叶酸，可以降低胎儿神经管畸形的几率。其他营养物质的摄入首选通过日常饮食摄取。

备孕期间能吃维生素c吗

备孕可以吃维生素c吗

在育龄青年备孕期间，维生素C是可以吃的。从相关研究数据来看，维生素C对备孕影响不大，但该种成分又是必不可缺的，维C对备孕期间加快铁、钙和叶酸的吸收有重要意义；另外维生素C的还原作用可以促进色素的改变，适当的维生素C可以有效抑制色素母细胞分泌过量的色素产生，并且通过转换将多余的色素进行排出，以维持人体正常的新陈代谢活动。维生素C的补充可以通过食物来保证，无需专门购助维生素C片，富含维生素C的食物有樱桃、番石榴、红椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等。

备孕如何摄入营养

孕前摄入营养，首先要选择营养丰富的食物，如肉、鱼、蛋、虾、乳制品、新鲜蔬菜、水果和含各种微量元素（如锌、铁、钙、磷）的食物等，以满足机体对各种营养素的需要，促进生殖细胞的生成和成熟。但有些可以影响食欲的食品应尽量少吃或不吃，例如热量较高的巧克力、白糖、蜂蜜等。此外如有吸烟、饮酒嗜好的男女青年在此期间要戒掉或减少数量，以免影响精子和卵子的质量而导致胎儿畸形或先天愚型。因此，将要做妈妈的女性要注意合理膳食、增加营养才能使未来的孩子聪明、活泼、健康。

备孕能吃维生素c吗

目前人们为了身体健康，往往在生活中会通过一些维生素进行调节，但人们在备孕阶段，对于日常备孕能吃天然维生素c吗的因素和生活习惯有较高的要求，同时人们也要注意自己的饮食习惯和食物的搭配，那么 备孕能吃维生素c吗 备孕能吃天然维生素c吗？

备孕能吃维生素c吗

备孕可以吃维生素c，维生素C对备孕没有影响，但如果并不缺维生素C，是没有必要吃的。维生素C能够有效助助备孕女性改善铁、钙和叶酸的利用，如摄取充分的维生素C便能抑制色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢。此外，维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色。要补充维生素C，建议在日常饮食中注意这些水果蔬菜的摄入：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。

最新研究指出，准备怀孕的女性若在胚胎受精前6周服用综合维备孕能吃天然维生素c吗他命，女性在怀孕初期流产的机率为32%。这则消息让不少备孕女性很吃惊吧，其实维生素补充剂只是一种安全措施，并不能取代健康的饮食。由于药店柜台出售的维生素补充剂可能含有过量的维生素和矿物质，对胎儿的发育有害，因此明智的作法就是，在怀孕之前就开始服用专门给孕妇配制的药片。与医生交流，确定胎儿出世前备孕能吃天然维生素c吗你应该服用什么样的维生素补充剂，并且在医生指导下详细了解你自身所需维生素的剂量，按时按量服用维生素。

备孕维生素E、D也需要补充

维生素E：是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加。使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。